피곤함을 빨리 털어내는 4가지 생활수칙/스크랩
● 첫째 = 생체리듬이 깨지지 않도록 기상 시간을 엄수한다.
● 둘째 = 시간이 날 때마다 온 몸의 근육을 늘려준다는 느낌으로 가볍게 스트레칭 하십시오.
● 셋째 = 약해진 면역력을 높이기 위해 관일이나 야채같이 비타민과 무기질이 많이 든 음식을 섭취하거나,
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출처 : 에덴동산=블로그
글쓴이 : 오천국 원글보기
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