인상좋은_표정만들기[스크랩]

 

인상 좋은 표정 만드는 생활방법

 

1. 미소를 생활화하는 방법

- 상대방을 진심으로 좋아하려는 노력을 의식적으로 기울인다.

- 사람과 사물에 대해서 의도적으로 긍정적인 면을 찾아본다.

- 맘에 들지 않은 사람에게도 반가운 미소를 보인다. 그리고 그 미소가 이중적·위선적인 태도가 아니라 자신의 인성이 성숙하고 관대하기 때문이라고 생각한다.

 

2. 성공적으로 제대로 잘 웃는 방법

- 양쪽 눈꼬리를 연결하는 선과 입 모양이 역삼각형을 이룰 때 가장 아름답다.

- 입꼬리를 최대한 귀밑까지 끌어올리며 웃는다.

- 웃을 때 입술이 비뚤어지지 않도록 주의하고 반듯하게 대칭이 되도록 한다.

- 때로는 큰소리로 웃어 얼굴근육을 크고 유연하게 만든다.

 

3. 맑고 선한 눈매 만들기 운동

- 눈을 뜨고 눈동자를 좌우로 열을 세면서 둥글게 5~6회 굴린다.

 

4. 부드럽고 안정적인 눈매 만들기 연습

- 얼굴은 움직이지 말고 시선만 오른쪽 옆으로 옮겨본다.

- 시선을 오른 쪽으로 옮기기 전에 앞쪽 아래를 쳐다본다.

- 다시 시선만을 오른쪽 옆으로 옮겨본다.

 

5. 활기찬 표정 위해 얼굴근육 올려주기

- 얼굴 근육은 나이가 들수록 탄력을 잃고 아래로 쳐진다.

- 얼굴 턱과 양귓가 사이 양손을 받치고 양눈썹 위쪽으로 얼굴을 밀어올려준다.

- 많이 수시로 웃으면 얼굴근육이 자연스럽게 올라간다.

 

6. 아침에 일어나 거울 보고 '휴머니스트선언' 만들어 큰소리로 반복

- 보기: '나는 나 자신과 주위 모든 사람들을 진정으로 사랑하며 친절을 베푸는 이 시대 진정한 휴머니스트이다.'

 

7. 자기전 하루의 반성시간 가지기

- 나와 다른 사람에게 얼마나 성의를 다했는가를 반성하고 내일을 계획하며 온화한 표정으로 잠든다.

 

8. 화나거나 불만스러울 때 심호흡하고 '아 에 이 오 우'를 크게 반복

- 거울을 들여다보면서 자신이 만들 수 있는 표정을 다양하게 만들어보고 멋있는 표정을 찾아낸다.

- 인간의 얼굴에는 무려 80여개 근육이 있어 7000가지 이상 표정을 만들 수 있다. 상황별로 자신만의 독특하고 멋있는 분위기 표정을 찾아내 반복훈련한다.

 

*출처: [스크랩] ’대한민국대표CS클럽’에서 발췌