하루를 두 배로 사는 법
1. 그날의 기분을 중요시한다.
2. 아침 일찍 일어난다.
3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다.
4. 아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한잔 마시는 습관으로 시작한다.
5. 일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다.
6. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다.
7. 다음날의 계획은 전날 밤에 세운다.
8. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다.
9. 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다.
10.머리를 베게에 묻는 순간 모든 것을 잊어라
11.잠 안 오는 밤에 취할 수 있는 가장 좋은 방법은 독서다.
12.일에 있어서나 사람에 있어서나 범위를 좁혀서 선별하되 정해진 것에 집중 투자한다.
13.10분의 낮잠은 밤잠 한시간의 차이가 있다.
14.필요한 일과 필요치 않는 일을 구분한다.
15.통근시간이 매우 생산적인 시간이 될 수 있음을 명심한다.
16.여유 있는 계획을 세운다.
17.모든 일에는 데드라인이 있다.
18.모든 일에는 때가 있다.
19.모든 계획은 시작 시간과 끝 시간을 명시한다.
20.항상 최상의 선택으로 시간을 낭비하지 않는다.
---- 아놀드 베네트의 '아침의 차 한잔이 일생을 결정한다''에서 -
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