식품건강.보건의학 86

[스크랩] 피곤함을 빨리 털어내는 4가지 생활수칙/스크랩

피곤함을 빨리 털어내는 4가지 생활수칙/스크랩 ● 첫째 = 생체리듬이 깨지지 않도록 기상 시간을 엄수한다. ● 둘째 = 시간이 날 때마다 온 몸의 근육을 늘려준다는 느낌으로 가볍게 스트레칭 하십시오. ● 셋째 = 약해진 면역력을 높이기 위해 관일이나 야채같이 비타민과 무기질이 많이 든 음식을 섭..

[스크랩] 한의사들이 추천하는 9가지 건강 먹거리 봄나물

한의사들이 추천하는 9가지 건강 먹거리 “만물이 생동하는 봄을 맞아 산과 들에서 파릇파릇 솟아나는 봄나물 등 제철음식으로 건강을 북돋아보자” 예로부터 동양의학에서는 인간이 자연과 더불어 살아가는 모습을 천인합일론(天人合一論)으로 설명해왔다. 하늘과 사람이 하나라는 이론에 따라 천..